婚后，女性自然会把生个健康宝宝的问题提上日程。这个时候，很多女性，尤其是异地居住或者工作比较忙的女性，都想知道如何提高受孕几率。下面简单介绍一下女性如何提高受孕几率。

自测排卵期，抓住受孕机会

排卵期是女性辅助怀孕的常用方法，是受孕的最佳时机之一。

对于月经规律的女性，可以根据月经周期计算排卵期。排卵期一般在下次月经前12-16天左右(平均14天)。

体温法是测量排卵日比较明智的方法，因为一般来说，女性的基础体温会在排卵日突然下降，之后的几天体温会上升0.3-0.5度。

建议准妈妈买个体温计，每天睡前扔到35℃以下。测量方法是在不做任何运动的情况下，在睡醒后(睡了8小时后)立即测量体温。因为任何动作都有可能导致温度升高而产生误差，所以需要至少14天不运动才能完成测量。最好把测量的东西放在一起，记录下来，画出曲线图，以便掌握温度的升降规律。

戒烟、戒酒、戒咖啡，增加受孕概率。

女性对酒精的耐受力低于男性，酒精容易在滋养胎儿的血液中浓缩，影响其身体和大脑发育。饮酒后怀孕是造成胎儿先天畸形、先天性智力低下等缺陷的主要原因。孕妈咪喝酒会直接影响胎儿的生长发育。

香烟可能导致低出生体重、早产和死产等风险。所以，对于胎儿的健康成长来说，烟酒是非常大的敌人。孕妈咪要严格遵守不喝酒、不抽烟、不吸二手烟的原则，让宝宝免受烟酒的危害。因此，女性尤其是育龄女性最好不要接触烟酒，也不要在吸烟场所逗留，以免吸入“二手烟”。如果确实需要饮酒娱乐，只能少量饮用低度白酒或果酒，以保证身体健康。

女性最佳受孕年龄为25-29岁，男性为26-30岁。

这个年龄段的男女，身体发育完全成熟，荷尔蒙旺盛，生育能力处于最佳状态。这个年龄段的女性卵子质量最高，产道弹性最好，子宫收缩力最好，从而大大减少流产、早产、死产、畸形的发生。而且这个时期是女性生育从身体状况到社会阅历的黄金期。孕妈妈的胎位异常率和手术率低于其他阶段，妊娠高血压综合征的发生率也较低，母婴健康可以得到保障。

总之，女性要生孩子，还是趁早，因为很多女性的怀孕路径都是受年龄影响的，女性在备孕时一定要注意改掉一些不良习惯。当然，女性需要掌握一些自测排卵的方法，对受孕有帮助。