由于各种因素，许多人患有维生素C缺乏症。很多人想到补充维生素C，第一个就是柠檬。那么，吃不含维生素C的柠檬怎么样？有一定的作用，还有一些其他食物，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、草莓、芹菜等。，还可以加快维生素C的补充。

柠檬的柠檬酸含量很丰富，气味也很香。柠檬中含有的维生素C可以补充体内的维生素C。此外，还能缓解和改善百日咳、支气管炎、不想吃饭等多种疾病。

还有一些其他食物也有助于补充维生素c。

首先，西红柿

西红柿含有丰富的维生素，尤其是维生素C，能使身体得到很好的补充，同时具有美白、美容的功效。

第二，胡萝卜

胡萝卜中的维生素C可以阻止黑色素的生成，阻断脂肪的氧化，抑制黑色素的沉淀。经常吃胡萝卜不仅可以补充体内的维生素C，还可以改善肤色暗黄等皮肤状况。

第三，猕猴桃

猕猴桃被誉为vc之王。多吃猕猴桃可以让体内维生素C的缺乏尽快得到补充。

第四，蓝莓

被称为水果皇后的蓝莓，可以补充维生素C，还具有防止大脑老化、保护视力、提高人体免疫力等多种功效。

第五，芹菜

芹菜含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以防癌防辐射。

在体内维生素C缺乏的情况下，服用一些柠檬、胡萝卜、番茄、猕猴桃、蓝莓、芹菜等。适当的可以使维生素C得到一定程度的补充，但也要看具体缺乏的情况。对于特别严重的病例，需要尽早服用相关药物。