青光眼是成人失明的主要原因。其实青光眼和人体内部压力有很大的关系。人体的眼压升高会引起眼球变形，同时会损伤晶状体，最终导致失明。很多青光眼的病因不明，很多诱因如精神因素、光线、饮食因素等都可能刺激眼压升高，导致本病的发病。所以，饮食保健也很重要。下面详细介绍一下青光眼有哪些饮食保健方法，希望对朋友们有所帮助。

盐摄入过多的问题会使人的整体血压升高，从而导致眼压升高，最终转变为青光眼。因此，控制盐的摄入量基本上是那些患有或容易患青光眼的人的标准饮食建议。所以每天盐的摄入量要控制，饮食不能太咸。

由于青光眼的症状与眼压水平有关，多吃抗高血压食物有利于缓解青光眼的病情。比如可以吃一些血液渗透压升高的含糖食物，比如蜂蜜。此外，还有一些利尿的食物，如小豆、西瓜、丝瓜、薏米、冬瓜等。

青光眼患者应多吃营养丰富、易消化的食物，如蔬菜、水果等。避免辛辣刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒等。因为如果食物太热，会使眼睛不舒服，可能会出现红眼、眼屎增多等症状。另外，一次饮水量不要太多，不要超过500ml。

以上详细介绍了青光眼的饮食保健方法，相信大家都有一定的了解了。青光眼患者一定要避免精神压力过大，减少不必要的精神负担，保持充足的睡眠，以促进全身功能特别是中枢神经系统功能的恢复。平时可以吃一些能养心安神的食物，如莲子心、小麦、核桃等。