最近不知道怎么回事。我经常左耳耳鸣，因为前段时间去游泳了。自从我游泳的时候不小心把水弄进耳朵里，我用了很多方法。即使耳朵里的水出不去，我也很郁闷。慢慢的，可能会引起耳鸣。我也去网上找了一些方法进行治疗，但是效果并不明显。想问一下左耳鸣的预防保健一般有哪些方法？

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在我们的日常生活中，很多人并没有特别注意耳朵的保养。很多人认为平时适当的掏耳朵是可以的，即使很多人在洗澡或者游泳的时候导致耳朵上不去。

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预防和护理左侧耳鸣的方法有很多。平时游泳最好戴耳塞，一定要定时掏耳朵。在挑选掏耳朵的东西时，要尽量选择舒服的，不要太硬的。

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洗澡的时候也要注意避免脏水直接冲进耳朵。如果发现耳朵有异常，要及时去当地正规医院治疗。不要拖延，否则很容易造成二次伤害。

平时可以适当参加一些运动，保持耳朵舒适。不要让自己过于紧张或者长期失眠。良好的锻炼非常重要。