现代社会，很多工作的人都有肩颈问题，大多是长时间坐着不动造成的。出现这种情况时，他们要及时缓解和调理，以免情况恶化。这时候可以用艾灸来缓解肩颈部不适症状。艾灸技术已经被实践所证明。

艾灸肩颈可以治疗落枕。落枕出现后，一定不要做剧烈运动。你要保持原来的姿势，放松身体，不要被寒气侵袭。可以用艾条灸3到7分钟，或者艾罐灸5到10分钟，对缓解背痛、落枕有很好的效果。在中指根下艾灸手背，可以达到更好的治疗效果。

肩灸还能起到治疗颈椎病的作用。颈椎病的主要原因是风寒侵袭或平时过度劳累。这时候可以通过艾灸来解决，艾灸需要在肩井穴进行，肩井穴位于颈外侧锁骨上窝中央上方两寸处。艾灸可治疗肩周炎、肩背神经痛、背肌痛、痉挛等，约需5至10分钟，还可缓解颈痛、颈部僵硬。

方法艾灸在治疗肩颈部不适的同时，要注意正确的饮食。可以吃一些红豆，可以强心脾，利尿解毒，排除体内毒素，消除体内水肿和多余水分。艾灸后也可以吃点红豆进行治疗。夏天可以多喝红豆汤或者和薏米一起熬汤，也可以加入适量的百合和红枣，但是不要加米，这样会影响除湿效果。

以上介绍的是肩颈灸的好处。通过上面的介绍，我们可以知道，用艾条艾灸肩颈可以达到很好的缓解肩颈不适的效果，而且还可以排除体内的湿气。你可以用这种方式来缓解日常生活中不舒服的症状。

为什么艾灸拔罐刮痧最常见的部位是背部？

其实调理背部就是调理我们的内脏。所有脏腑的背俞穴都位于后膀胱经，是人体最大的排毒通道。这里艾灸可以去除身体的寒湿和毒素。

同时，背部护理也是防治妇科疾病的关键。后背的寒气会直接渗入五脏。五脏寒湿会经常往下跑，赌到宫里，时间久了就会引发妇科病。所以，命门穴、八小穴是妇科病的主要穴位。

我们的背部只有一层薄薄的脂肪。中医认为背部为阳，腹部为阴，人体的阳经分布在背部，背部的脊柱是阳的督脉。所以，一旦后背受凉，全身的阳气都会受损。

背部的膀胱经相当于“人体的屏障”，是抵御外界风寒的天然屏障。膀胱经遇冷，会通过背部穴位到达五脏六腑。寒气侵入人体，背部首当其冲。

夏天是祛除背部寒湿的最佳时间。春夏养阳，秋冬养阴，夏季养阳，可以帮你事半功倍。此外，在夏季，炎热的天气和汗水很容易导致风寒和疾病的入侵。所以夏天养背可以治百病。