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早晨空腹有氧运动可以吗
发布时间：2023-01-31
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早上最好不要空腹做太剧烈的运动，有氧运动要降低强度，不容易时间太长。
早上胃里没有食物的时候，运动会加快胃肠道的蠕动，促进胃酸分泌。胃酸过多刺激胃肠黏膜，严重时胃黏膜损伤导致胃炎、胃溃疡等疾病。
所以早上吃少量食物，至少半小时后再做适当的有氧运动，促进血液循环和新陈代谢。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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