虽然很多男性都有体面的工作和强健的身体，但私底下却有一种说不出的自卑感，那就是在做爱的时候，阴茎不够硬，通常会导致早泄、阳痿甚至阳痿。不仅会影响自己的情绪，还会让对方失望。如果男性发现阴茎不硬，不要自己吃药，要及时去医院检查治疗。下面介绍一下男人不做可以做什么。

1.生活中有一些男人，工作家庭各方面都让人羡慕，但是在性生活的时候，总会出现这样或那样的问题。如果有问题，可以做自我调节，适当运动，增强身体抵抗力。

2.可以做一个增强阴茎的反应，特别是早上起床的时候，可以让阴茎自由地上下抽动。这种动作反应可以使阴茎有一个灵活的状态，缓解不良症状。通常需要大约一分钟左右。

3.如果男性朋友有阴茎不坚挺的现象，可以适当散步。尤其是晚饭后，男性朋友可以让阴茎适当休息，让身体呼吸新鲜空气，有利于男性性功能的调养。

4.阳痿是一种主要表现为阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而短，不能性交的疾病。可以服用一些补肾壮阳的药膏，然后爱抚非性敏感区(唤起区)不性交，训练1周。为了提高机体的感受力，消除紧张心理，唤醒自然和谐的性反应能力，对任何类型的阳痿都应强调心理治疗，以达到事半功倍的效果。

注:以上，我讲了一些男性勃起功能障碍的自我调节问题。其实很多男性由于精神或生活压力过大，会产生一些不良反应，可以慢慢调解。