月经对于女性朋友来说绝对是非常重要的，所以平时一定要注意自己的月经是否正常，这对女性的健康是非常有利的。每个女人来月经，很多女人来月经都会有各种各样的问题。比如月经提前是很常见的，给女性带来很大的困扰。这也是需要女性朋友特别注意的，那么如果我们月经早了，应该怎么调理呢？

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首先，注意不要运动过度。如果女性朋友有月经初潮的症状，那么经期就不要参加太重的劳动和太激烈的活动，因为这样对我们身体的调理是不利的。要特别注意。

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那么对于那些月经总是提前的朋友来说，就要少吃辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、咖啡等，少吃其他辛辣的食物，比如羊肉、狗肉、酒等可以促进血液循环的食物。

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还要注意保持愉快的心情。保持愉快的心情对月经有很大的帮助。如果一个人经常处于精神焦虑和压力的状态，会影响女性内分泌，导致内分泌失调，所以会造成女性朋友月经提前。

最后，我们想说，服用一些药物后，会导致女性内分泌失调。你就像一些避孕药，放化疗药，精神疾病的药。停药后，月经一般会逐渐恢复正常。