夏天是最容易生病的季节。穿多了会怕中暑；如果你穿得太少，你会感冒的。另外，感冒咳嗽虽然不是什么大病，但不用我说大家都应该知道味道。总的来说，似乎无论什么季节，最常见的疾病就是感冒和咳嗽。既然这么多人会得这样的病，那就要知道如何预防感冒咳嗽。因为我感冒咳嗽很多，去医院，所以对它们有所了解。现在，我将告诉你如何预防感冒和咳嗽，让我们远离医院。

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首先，感冒时要记得多喝水，注意休息。喝水不仅仅是为了给身体补充水分，更是为了多排尿，排出我们体内的毒素。一般来说，患者的尿液多呈黄色。而且多喝水也可以预防感冒，所以一定要记得多喝水，保持体内水分充足。

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接下来就是保暖了，天冷的时候穿上厚衣服，不仅仅是风度还有温度。夏天不要赤膊上阵，肚子容易着凉。运动完不能马上脱衣服，暖气房不能太热，等等。在这里，我想提醒那些感叹运动的人，最好在上午10点以后，下午3点之前进行运动，这时候天气比较适宜。

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最后，注意个人卫生。这个道理大家都应该明白。现在再加上环境污染，就更应该重视了。最后，出门可以戴口罩，可以防止病毒进入我们的呼吸道，引发感冒等一些疾病。勤洗手，勤换衣服。

感冒的时候，一定要记得多喝水，保证我们体内有足够的水分。我们也应该做更多的运动来增加我们的抵抗力。不要忘记个人卫生。勤洗衣服，勤吸收。