国红
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脚踝骨折后怎么办
发布时间：2023-02-06
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脚踝骨折后，患者需要长期卧床，腿部肌肉需要适当运动，否则肌肉会萎缩。患者可以屈伸脚踝，抬高四肢，锻炼肌肉力量。
当足部骨折持续1-2个月左右时，患者可以做一些活动，在地面行走，在拄拐杖的情况下逐渐进行负重活动，但要适度，不能操之过急。卧床休息期间，可以按摩腿部肌肉，缓解肌肉紧张。
三个月左右，骨折基本愈合时，可以适当增加运动量，深蹲、慢跑、单腿支撑，锻炼踝关节外侧的稳定性和本体感觉的恢复训练。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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