痛经发病后，很多女性会感到全身疼痛，腰疼。有些身体虚弱的女性会出汗，脸色发白，嘴唇发白，没有血色，这是身体缺血的表现。而且体内水分不足会导致女性痛经症状严重。

痛经的人要注意多摄入水分，经期不要喝凉水，尽量多喝热水。热水可以驱走体内的寒气，还可以促进血液循环，减少痛经的形成，还可以暖胃，因为痛经发作时胃部会有一些疼痛。

经常痛经的人可以在来月经前三到五天适当喝一些痛经颗粒，让体内的血块提前被清除，从而达到减轻痛经的作用。她们也可以适当的喝一些中药，帮助调理身体，减少体内寒气，同时也可以达到暖宫的作用，让痛经自然减轻。

女性痛经严重时，可以适当服用一片止痛药，可以达到短期止痛的效果。但是，如果他们不能经常服用，就会产生依赖性。

痛经不是很严重的问题。平时要多做运动，增强身体的抵抗力。另外，不要吃生冷的食物。经常吃冷食会加重痛经。