观察你的指甲、嘴唇、结膜是否苍白。如果它们是玫瑰色的，你就不会支持贫血；否则，你会支持他们。要确诊，去医院做个血常规检查就行了。

1、

①贫血的特点是细胞小，色素沉着少。红细胞平均血红蛋白浓度(MCHC)小于32%，红细胞平均体积(MCV)小于80fl(Um3)，红细胞平均血红蛋白(MCH)小于27pg。

2、

缺铁有明确的原因，如铁供应不足、吸收障碍、需要量增加或慢性失血等。

3、

血清(血浆)铁低于10.7微摩尔/升(Umol/L)。

4、

总铁结合力大于62.7微摩尔/升(Umol/L)，转铁蛋白饱和度小于15%有参考意义，小于10%有确定意义。

5、

骨髓细胞外铁明显减少或消失(0- 10)，含铁颗粒的幼红细胞少于15%。

要注意补充蛋白质。因为血红蛋白的产生不仅需要铁，还需要蛋白质，只有补充足够的蛋白质才能提高补铁的效果。