第一次月经期，女生很容易痛经，因为女生的子宫刚刚发育，功能还不成熟，会造成子宫缺血，引起痛经。女生不用太担心痛经。一般半年后痛经症状会得到改善和缓解，只需要在日常生活中多注意饮食和休息即可。

首先，如果女生痛经，晚上要在床单下垫一条毯子，可以让女生的身体迅速升温。只要她的身体变热了，痛经的症状自然会减轻。同时，她也可以用热水袋，喝热水来减轻女孩的痛苦。这个方法虽然简单，但是可以起到很好的作用。

其次，女生痛经时可以多喝乳制品，因为乳制品中含有大量的钙。钙的一个好处是可以安神，镇静紧张的神经。女生第一次来月经时或多或少都会有些紧张，所以会导致子宫过度收缩，从而产生疼痛，所以经常喝牛奶可以减轻疼痛。

最后把益母草和大枣泡在水里喝。益母草是治疗妇科的良药。女生可以去药店或者医院买一些益母草和干枣自己喝，可以明显改善小腹疼痛。经常服用益母草还可以预防各种妇科疾病，预防妇科炎症，对身体很有帮助。

女生第一次月经期痛经最好不要吃止痛药，因为这样会造成女生激素分泌紊乱，不利于稳定月经周期。严重的情况下，女生会出现月经不调、经期延长或月经延迟。只要平时多注意饮食，不吃冰淇淋，不喝凉水。