失眠对很多人来说都是很痛苦的，我们不想半夜睡不着。如何快速入睡？很多人都摆脱不了失眠的痛苦，而人的神经系统因为工作压力大，到了深夜还在工作，那么就给大家介绍一下如何快速入睡。

1、

失眠主要是因为我们心里的事。因为我们睡前想这些事，所以睡不着。

2、

生活中解决失眠的方法有很多，主要是安神，白天把工作做完，白天不要睡觉。白天你最好让自己忙起来。

睡前半小时不要看电视或玩电脑，这会使我们的大脑兴奋。