患有缺铁性贫血的患者，往往会感到体力不足，在工作或生活中情绪低落，常常会犯困。更重要的是，因为缺铁性贫血会使他们的内分泌系统出现问题，对人的健康造成危害，那么他们患了缺铁性贫血后，能有什么好的健康指导呢？

第一，患有缺铁性贫血的患者，一定要想办法治疗自己的身体疾病。不要拖延太久，这样只会让他们的身体更虚弱。患缺铁性贫血后最重要的是补铁。生活中常见的铁元素有很多，包括菠菜、猪肝等食物。患者可以每天吃一点这两种食物，不管是用来煮粥，效果都很好。现在还用来煲汤。如果一起吃，效果会更好。另外，生活中可以多吃坚果。坚果中还含有大量的铁，对帮助缺铁性贫血患者非常有效。

二、除了补铁，还需要适当补血，尤其是对于因经期失血过多而出现缺铁性贫血的女性。他们可以多吃红色的花生，外面红色的皮是补血效果好的东西，还有红枣。生活中常见的补血食物，无论是炖汤还是用来熬粥，都能起到很好的补血效果。

对人来说，最重要的是身体健康。无论他们是否患有身体疾病，都需要患者及时关注。关键是要尽快善待他们。对于缺铁性贫血患者来说，除了注意饮食之外，还需要在生活中多加注意做好保养。锻炼也是让他们身体更健康的一种方式。