很多准妈妈都有便秘的症状，那么这个结果是怎么来的呢？因为准妈妈平时压力大，内分泌失调，有时会出现轻微的失眠症状。这个阶段便秘的原因是准妈妈调节不了自己的情绪，导致便秘加重。

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孕妇便秘需要很长的时间，所以我们需要在平时的饮食上多加注意。不要总是吃油腻的东西，或者适当多吃水果蔬菜，可以帮助清胃。

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因为孕妇压力大，晚上经常失眠。所以，如果准妈妈不是一直困的话，这个时候就需要冷静下来，冷静下来才能更快入睡。

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适当的运动可以帮助孕妇调理便秘。许多准妈妈不愿意锻炼，认为这会损害健康。其实这种想法是片面的，适当的运动可以帮助自己的宝宝更好的发育。

关于便秘有很多误解，所以一旦便秘，首先要做的就是找出自己的原因。