老年痴呆症是老年人的常见病。老年痴呆症的出现会严重影响老年朋友的智力，同时会造成老年患者的语言交流障碍。严重的老年痴呆症会导致老年人失忆。为了避免老年痴呆症的发生，老年人必须采取预防措施，那么老年痴呆症应该如何预防呢？

1.坚持锻炼。老年人应该每天坚持锻炼。经常运动可以加快人体内的血液循环，使大脑的血液供应充足，增强大脑的细胞活力，避免痴呆。

2.老年朋友在日常生活中也要补充一些含锌、硒的食物。因为这两种元素对老年人的大脑功能和神经影响很大，可以防止老年痴呆症的出现，延缓老年人的衰老。

3.老年人应该每天保持良好的心情，因为只有愉快的心情和心理健康才能预防老年痴呆症。不要天天待在家里，不要和外人接触。

4.老年痴呆症的一个重要原因是老年人的大脑已经退化，所以老年人要多动脑。在日常生活中，他们可以多看多写一些书，下棋，参加一些社会活动，这些都可以预防老年痴呆症的发生。

5.老年人的饮食也要规律合理。每顿饭都要定时定量，少食多餐。多吃对健脑有益的食物。良好的饮食习惯不仅可以预防老年痴呆症，还可以增强老年人的体质。

6.由于老年痴呆症发病相对较慢，老年人应定期去医院体检。只有及早发现阿尔茨海默病，才能做好早期治疗和护理，避免阿尔茨海默病的加重。

7.老年人每天运动的时候，一定要防止大脑受到挫伤，因为脑损伤可能会导致老年患者意识障碍，最终导致老年痴呆症的出现。

在日常生活中，老年人一定要保持良好的习惯，每天坚持锻炼，促进体内血液循环，延缓大脑衰退的速度。子女也要经常看望老人。阿尔茨海默病发病后，应及时进行调理和治疗，避免阿尔茨海默病的加重。