连续两个星期的阴雨天气，我全身都感觉湿漉漉的，然后晚上肯定吃不好睡不好。感觉下半身有点水肿，这种天气其实特别影响我们的心情。其实是体内的水分，所以在阴雨天气，一定要多注意，要吃一些食物进行保养，所以现在应该知道应该吃什么样的食物了。

1、

我们可以适当多吃绿豆，因为这种绿豆也有清热解毒的公司，而且可以利尿。所以夏天吃绿豆的话，身体上肯定不会有一些湿气的形成，对身体也是很大的帮助。

2、

也可以适当多吃黄瓜。这种黄瓜还有很好的清热解渴、利尿解毒的功效。这种黄瓜可以凉拌也可以炒着吃，凉拌黄瓜的人尽量少吃。其实这种黄瓜的营养价值比较高。

3、

也可以适当吃西瓜，因为天气已经很热了。如果吃西瓜，也会有很好的清热解毒的效果，进而解除你的烦恼。另外，这种西瓜是我们夏天的最爱，也有很好的降血压作用，一定要重视。

一般这种阴雨天气肯定感觉特别难受。我们都必须保持它。重要的是有一个好的心情或心态，然后我们可以适当多吃新鲜的蔬菜或水果，这对我们的健康也有很大的帮助。