经期痛经是女性最头疼的问题之一，会引起恶心、呕吐、出汗甚至晕厥，严重影响工作和生活。为了不在痛苦上再添痛苦，下面是一些痛经期间不应该吃的食物。

1、

牛奶营养丰富，含有钙、铁、锌，但这些元素会与镁发生化学反应，破坏镁的吸收。经期缺镁会加重子宫神经的抽动，加重痛经的痛苦，所以还是避免喝牛奶为好。

2、

女性月经期吃太多咸的食物是不好的。太咸的食物会增加体内的盐分和水分储备，从而引起头痛和烦躁。所以月经期除了吃一些补血补气的东西，还是要清淡，以免造成酸、水还原浓度失衡。

3、

有些人喜欢喝汽水。汽水中含有磷酸盐，磷酸盐与铁发生反应，使铁难以吸收。月经期会出现乏力、无精打采，这就是缺铁。而且汽水中的碳酸被胃液中和，影响食欲。

女性经期很重要，一定要注意保护。这些食物最好不要吃，以免加重痛经。