消化不良的症状:上腹部不适或疼痛、反酸、腹胀、早饱、头痛、抑郁、失眠。消化不良的原因有很多，可能是胃和十二指肠发炎或者蠕动功能障碍。

1、

油炸食品不易消化，会增加肠胃负担，使病情更加严重，导致肥胖、高血压等。，不利于健康。尽量少吃油炸食品，或者不吃。多吃易消化的食物，帮助消化。

2、

有些人喜欢吃腌制的食物，但是腌制的食物对胃的消化功能也是有害的，会导致消化不良。里面有致癌成分，应减少腌制食物的摄入，生冷食物不宜多吃。

3、

也可以吃药缓解。吗丁啉10mg，一日三次，西沙必利5-10mg，一日三次，饭前15-30分钟。

患者不要暴饮暴食，多吃糯米和脂肪多的食物，多吃水果蔬菜等易消化的食物，多喝水，做好保暖防寒措施。