目前根据阳痿的特点，预防阳痿必须重视精神心理因素，这是目前导致阳痿的主要因素。此外，还要及时治疗生殖泌尿系统疾病，如前列腺炎、精囊炎等。以下是预防阳痿的方法:

1.男人到了中年，要正视自己的性能力，不能不服老。应以性生活质量为主，性生活次数可适当减少。夫妻双方要共同努力，营造温馨的性爱氛围，尝试一些新的性爱技巧，可以有效预防中年阳痿的发生。

2.这个阶段的男性也要积极锻炼。看到运动可以有效增强性能力。而且可以选择夫妻双方都喜欢一起做的项目，这样不仅可以锻炼身体，还可以增进夫妻之间的情感交流。

3.保持好心情。阳痿是一种心身疾病，心理障碍可能诱发阳痿。中年男人要协调好自己、家庭和社会的关系，让自己感觉舒服，有足够的自信相信自己能行。

4.注意休息，合理安排饮食。随着男性年龄的增长，体力下降，中年男性体力大多不如从前。这个时候要协调好作息平衡，保持充足的睡眠，避免过度劳累。在膳食结构上，要保证各种营养素的摄入，荤素搭配，多吃粗粮，禁烟禁酒。

现代社会的发展给人们带来了丰富的物质生活，但也带来了巨大的压力和精神紧张。人们要注意及时消除这些异常因素，方法很多，比如锻炼身体或者参加一些娱乐活动。