炎炎夏日，天气酷热，空气湿度明显增加，流动性差，极其闷热。一些在户外工作的人太忙了，容易中暑。专家提醒，中暑后要采取及时有效的急救措施，以后还要注意饮食。下面我们来详细了解一下。

第一，避免大量饮水。中暑的人要少量饮水，分几次喝，每次最好不要超过300ml。不要狂饮。因为大量喝水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射亢进和出汗。这样一来，体内的水分和盐分会大量流失，严重时可引起热痉挛。

第二，避免吃大量的寒性水果。中暑的人大多脾胃虚弱。如果他们吃了大量的寒性水果和寒性食物，就会损伤脾胃阳，使脾胃虚弱，寒湿凝滞。严重时会出现腹泻、腹痛等症状。

第三，避免吃很多油腻的食物。中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。如果吃了很多油腻的食物，会增加胃肠道的负担，使大量血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液会相对减少，人体会感到疲劳加重，更容易引起消化不良。

第四，忌纯进补。人中暑后，热度不减。人虽然有不足，但也不能简单的去弥补。认为自己身体虚弱，急需进补，那就大错特错了。因为如果过早的补上，会让暑气难以消退，或者已经逐渐消退的暑气又会卷土重来，到时候代价就更大了。

以上内容为您讲解了中暑后患者在饮食上应该注意的问题。相信你看完之后会有更好的理解。因为中暑患者在保健方面比较弱，所以在一段时间内要按照医生的指示安排饮食，这样可以更快的恢复。