梦遗是遗精的一种，是指男性在睡着做梦时，没有手淫或性交而射精。一般来说，梦遗是正常现象，不用太担心。但如果梦遗太频繁，梦遗频繁，就要引起重视了。那么，一个人经常梦遗是怎么回事呢？是什么原因造成的？接下来，我们来看看。

一般来说，梦遗有两种，一种是病理性梦遗，一种是生理性梦遗。因此，如果一个人经常做梦遗，可以从病理和生理角度分析原因:

(1)病理性梦遗。病理性梦遗多见于中老年人。大多数中老年人烟酒过度，肥胖虚胖。这些都是身体虚弱的表现。这类人的神经中枢得不到良好的自制力，长期会出现频繁的梦遗。所以，频繁的梦遗很可能是自己体质弱，生活习惯不好造成的。这个时候要注意提高生活质量，改掉不良的生活习惯，进行体育锻炼，增强体质。

(2)生理性梦遗。生理性梦遗多见于青壮年。在青春期这个阶段，男人第一次梦遗是在11岁到16岁之间，这很正常。梦遗也是男人性成熟的标志。年轻人身体健康，精力充沛，这就是梦遗的原因。一般来说，2-4周是正常频率。如果频率过于频繁，可能是由于个人紧张、疲劳或青壮年冲动所致。这个时候可以尝试一些缓解压力的方法，放松心情，让自己处于一种平和健康的状态，经常梦遗的情况就会得到缓解。

一般来说，梦遗是正常现象。只要梦遗的频率不是太频繁，2-3周一次，而且没有超出正常的频率范围，就不用太担心。一旦频率超出正常范围，就可以根据病理性梦遗和生理性梦遗的具体情况找出原因，根据具体情况进行处理，这样情况就会得到缓解，不会影响身体健康。