雌激素分泌不足不仅会影响月经来潮，还会加速女性皮肤老化，最重要的是影响女性怀孕。对于雌激素分泌不足的女性，我们可以这样做:

1、

造好菜”，吃好吃又有营养的食物，保证腺体不会缺少分泌雌激素的“原料”；

2、

安排好自己的生活，不要无所事事，不要太安逸，也不要太疲惫，提前把健康提前。具体来说，除了紧张的工作之外，也要留点时间放松休闲，劳逸结合才能长久。

3、

正确处理生活中的压力。世界上没有障碍。当压力来临时，找到合适的方式来排出压力，对身体、心灵和处理事情都有好处。k歌，聚会，聊天，社交，养宠物，旅游等。都有助于减轻压力。

虽然雌激素对女性健康非常重要，但绝不能把它当成万能药，或者是永葆青春的灵丹妙药。