夏天是小孩子容易长痱子的季节，尤其是一些八、九、十一、十二岁的小孩子。在最热的暑假，很多孩子因为贪玩不怕热，所以经常在太阳底下跑出去玩，经常导致全身冒汗，皮肤发红，长痱子。面对孩子贪玩不怕热的天性，家长如何预防和减少孩子的痱子？我来和家长们分享一下我的经历。

1、

多吃夏天的食物，比如煮绿豆海带汤给孩子喝，每天让孩子多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是苦瓜，可以从小培养孩子吃苦味的食物。苦味食物，尤其是苦瓜，具有清热解暑、利尿凉血的作用，对预防痱子有很好的效果。

2、

不要使洗澡水温度过高。每次可以在洗澡水里加几滴六神去冉花露水。洗干净晾干后，可以在身上轻拍一些可兰经爽身粉，可以达到双重预防，效果更好。

3、

平时孩子要注意个人卫生，勤换衣服。衣服要宽大干燥，要穿透吸汗的棉质衣服。他们在外面回来，要及时换洗身上的汗渍。很多孩子晚上热的时候一出汗就会长痱子，所以睡觉的时候要保持室内通风，给孩子一个干净凉爽的环境。

平时要尽量减少日晒，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，油炸食品等。