现在生活中有越来越多的人会因为不注意身体保健而丧失身体素质。特别是有些人进入中老年，器官功能不如以前，可能会染上不好的疾病。中老年朋友经常见到的糖尿病，是一种会对身体造成严重损害的疾病。那么，患有二型糖尿病的人可以吃山药吗？

一、山药是一种营养元素丰富的食物，含有较多的蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E等。而且山药有非常好的滋补作用，对于身体虚弱的人可以补元气。但是，山药虽然是好东西，但是对于糖尿病人来说，也不要吃太多，因为它含有较多的淀粉，吃多了会导致血糖浓度升高。

其次，对于二型糖尿病患者来说，日常生活中的饮食保养也很重要。在饮食上，需要更换淀粉类的主要食物，如玉米、小麦、各种豆类，因为粗粮热量低，吃后有很好的饱腹感。此外，糖尿病患者在日常生活中应该多吃新鲜蔬菜和水果，这对他们的健康有好处。

第三，糖尿病要治疗好，并没有想象的那么简单。因此，人们在生活中需要多注意用药，遵医嘱，按时服药。除了必要的药物治疗，生活中的保养也很重要。一日三餐要按时吃，不要因为饮食不规律而使血糖浓度不稳定。

一般来说，二型糖尿病会找已经进入中老年阶段的人，所以想要避免糖尿病，找到自己，有时间就不要待在家里，多做户外活动。参加体育锻炼不仅能促进身体新陈代谢，降低血糖，还能有效增强你的免疫力。