鼻炎真的是很感冒的头痛。如今，鼻炎患者的数量大幅增加。大家都知道，鼻炎发作时，不仅鼻子不舒服，眼睛和喉咙也会受到影响。除此之外，睡眠也会变差，听力和学习能力也会下降。鼻炎的问题通常是由于病毒感染或刺激引起的鼻子损伤。怎样才能彻底治疗鼻炎？在此，我将我的经验分享给大家。鼻炎会咳嗽吗？鼻炎和咳嗽有什么联系？

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注意室内通风和清洁，远离多尘环境。几乎所有的过敏性鼻炎都是由灰尘引起的。灰尘含有大量细菌、毒素、螨虫等。，会刺激鼻腔。合理作息，注意休息，保持开朗的心情，不要总想着让人烦恼的事情，开心的过好每一天。

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日常饮食宜清淡，不吃辛辣食物，少吃鱼虾等有腥味的食物。用盐水洗鼻子可以有效清洁鼻子，调节鼻子湿度，促进鼻子血液循环。注意保暖，谨防感冒，感冒容易导致鼻炎。

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积极锻炼最简单有效的方法就是坚持晨跑，增强身体的抗病能力。通过运动，可以改善血液循环，鼻甲的血流不会受阻。饮食多样化，多吃含维生素多的蔬菜和水果，如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。能有效预防感冒、病毒和细菌感染，预防鼻炎。

尽量少吃辛辣、辛辣、油炸、油炸的热食。如生的、炸的、烤的糕点、饼干、方便面等。同时，海鲜和冷冻鱼、咸海鲜等东西容易刺激炎症，最好不要吃这类食物。