随着社会的进步，男性承受的社会压力和家庭压力也越来越大。两座大山压得男人喘不过气来，于是患男科疾病的男性患者越来越多，让男人不知所措。严重的阳痿会让一个男人失去作为男人的尊严，让他长期过着自卑的生活。及时找到一种有效的方法来阻止阳痿是非常必要的。

预防男性阳痿的四大妙招

1.注意饮食调理。

多吃狗肉、羊肉、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲；此外，含锌和精氨酸的食物有助于提高性功能，预防阳痿。预防阳痿，不一定要忌口，不要处处设防，不要增加心理负担，不要营养不足，身体虚弱。

2.戒烟戒酒

长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应，从而引起阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是血液循环不畅导致阳痉挛的因素，其中吸烟是最重要的因素。酒精是一种性腺毒素。饮酒过量或嗜酒可引起性腺中毒。Ku万一男子血液浓度降低，70%~80%有阳痿或不育。

3.提高身体素质。

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张而持久的脑力劳动都是导致阳痿的原因。要积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调。

4.慎用药物。

预防阳痿，中医强调辨证论治，根据不同体质类型对症下药，而不是单纯用壮阳药。盲目滥用春药不一定能改善性功能，反而可能导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，相反，有很多药物可以导致阳痿。

看了上面的介绍，相信大家都会有所感悟，养成良好的生活习惯，正确对待生活，才能避免疾病的侵袭，给自己一个好身体。有句话叫忙起来也忘不掉自己。注意饮食和生活方式的调整，很多病不用吃药就能治好。希望以上介绍能对男性朋友有所帮助。