你好，医生，我是女生。我的皮肤很油。可能是因为长时间没有把脸洗干净，导致脸上长了很多痘痘，长期得不到很好的治疗。平时洗脸的时候感觉还挺彻底的，但是痘痘消了又长又消，已经半年多了，不知道该怎么办。我想问一下我脸上的痘痘在这里怎么调整？希望医生能给我一些建议，让我快点好起来。

1、

脸上长痘痘的人，大多是不良生活习惯导致的，也可能是女性生理期导致脸上长痘痘。不过生理期过后，自然痘痘也会消失。平时要注意生活习惯，作息规律。

2、

养成良好的生物钟，每天至少睡8小时。也可以通过敷面膜来去除脸上的痘痘。黄瓜加一些白醋可以敷在脸上10分钟左右，祛痘会有效果。效果很好。

3、

珍珠粉也是祛痘的好东西，混合成糊状贴在脸上就能有效去除。也是习惯性调整。不要暴饮暴食，吃得太多。不要吃零食，油腻的东西，辛辣刺激的东西。

一定要注意多吃清淡的东西，调节内分泌可以有效缓解痘痘的生长，平时注意多喝水。可以按摩脸部，缓解痘痘的生长。