月经不调是很多女性担心的事情。有的女性月经推迟，有的女性月经推迟，不仅给生活增添了烦恼，也影响了身体健康。其实女性只要在日常生活中多加注意，还是可以避免月经不调的。

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月经不调的女性在日常生活中要注意自身的保暖，尤其是腹部和下体。初春不要穿露脐的衣服或短裤，这样很可能会造成子宫冰冷，月经来了更容易痛经或月经不调。

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月经不调的女性应避免熬夜，保持正常作息。规律充足的休息可以增强女性的免疫力，保证脑垂体的正常分泌，从而保证内分泌正常，避免月经不调。

3、

有些女性月经不调是因为精神压力大，老是上火。上火容易导致肝气郁结，体内血液流动不畅，从而引起血液阻塞和月经不调。

女性在日常生活中要保持乐观积极的心态，这样才能保证月经正常。