说起老年斑，我们都很熟悉，因为我们身边经常能看到一些年纪较大的人，他们的脸上或额头、脖子或手背都有深褐色的斑块。这是老年斑。医学上老年斑也叫老年斑。其实他的学名是脂溢性角化病。人们过去认为老年斑是长寿的象征。因为只有年纪大的人才会出现老年斑，但实际上并不是这样。现在发现临床上有一些更年轻的人，40多岁，也开始出现老年斑。那么应该如何预防呢？

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老年斑的出现，说明患者的身体机能已经开始下降。这个时候一定要注意。老年斑的形成主要是由于患者细胞的性功能障碍和体内脂肪的氧化。这是由颜料的沉默造成的。

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所以，想要预防老年斑，一定要从小开始预防。首先，我们应该养成喜欢运动的习惯。如果人们长期参加一些运动，他们将能够驱动身体的各种功能，防止其过早老化。

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另外，在饮食上也要多加注意，因为脂肪被氧化后，会形成深褐色的色素沉积，所以在饮食上要多吃抗氧化的食物。也可以从中年开始口服一些维生素E胶囊。防止老年斑。

日常护肤也很重要。人的皮肤之所以会长斑，主要是因为阳光中的紫外线，所以一定要注意防晒，中午尽量不要出门，涂防晒霜。