我是一名大二学生。初中的时候额头长了一些痘痘，红红的，长了很多。当时我觉得很自卑。毕竟我是女生，脸不干净就难看。为了遮痘痘，我留了刘海。结果越长越大。后来为了治疗好，我去看了中医。他开了一些药，然后叫我注意平时的生活习惯，我自然会好起来。所以为了让更多的人好好治疗痘痘，我把自己从网上获得的经验和知识分享给大家。

1、

一定要注意少吃辣，辣对胃很不好。我们应该注意水果和蔬菜的摄入。喜欢熬夜的人也要改掉这个习惯，因为这样会导致内分泌失调，容易长痘痘。注意养成良好的作息习惯。

2、

对于喜欢上网的人来说，要时不时的休息一下，避免长时间接触辐射。便秘的人要养成定时排便的习惯，因为如果体内的毒素排不出来，脸上就会长痘痘。平时要多喝水，多吃粗粮，按时吃饭。

3、

有的姐妹用刘海遮住才好看，不要这样。用头发遮住额头会阻碍额头皮肤的呼吸，加重痘痘的严重程度，容易被感染。注意饮食清淡，多吃水果，少吃辛辣的东西。一定要保持额头的清洁和滋润。

注意，不要用手挤痘痘。你手上有很多细菌。挤痘痘只会让痘痘感染，挤了会留疤。你要每天保持愉悦的心情，不要熬夜。熬夜对皮肤的伤害很大。如果熬夜，皮肤的新陈代谢就无法完成。