头发对我们每个人来说都极其重要。我们正常人一出生头上就有头发。有些人随着年龄的增长会开始脱发，有些人则是压力太大。不管什么原因，我们都应该抑制脱发。以下是一些抑制它的方法。

1、

经常按摩头部，双手放在头上，像弹钢琴一样，从颈后到发际线。每次按摩3分钟以上，最好让头皮发烫。

2、

不要使用任何护发和碱性洗发水。

3、

吃富含硫氰酸盐的食物。比如:鸡蛋、豆类、白菜。少脂肪，少热量，少刺激。多吃蔬菜和水果。

建议减少烫发染发次数，适当减少洗头次数。每次洗头都要清洗干净。洗头时，不要用手抓头皮。