一般孕妇贫血大多出现在孕中期以后，我也不例外。前几个月感觉还算健康，第四个月就有点头晕乏力。过了孕检才知道是贫血。我最担心对胎儿的影响。听医生说，严重的情况下可能会导致孕妇抑郁，从早产到流产。所以，得知贫血后，我就开始补了。

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孕妇贫血主要是补充铁元素。饮食疗法要注意。平时要多吃富含铁的食物，如瘦肉、禽血(鸭血、猪血)、鸡蛋等。两个月的食补期间基本每天都吃肉，还有一些黑木耳，黑芝麻，红枣等。最好尽早预防贫血。为了预防孕期贫血，孕前要多吃铁补充剂，以储存体内的铁。

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医生交待，你需要同时吃富含维生素C和维生素B2的蔬菜和水果，如油菜、菜花、青椒、番茄、橙子、猕猴桃、苹果等。这些水果和蔬菜可以促进铁的吸收。其次，瘦肉、鸡蛋、大豆可以补充蛋白质的营养，对提高血红蛋白非常有利。贫血的孕妇也要每天吃一些。

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怀孕期间没有完全靠食补，因为食补效果不及时，吸收能力也不是很好，所以也吃了一些铁缘片改善贫血，对孕妇补铁有好处，吃了第二个月贫血的一些指标就恢复了。

孕妇贫血刚开始并不是很严重，但随着胎儿发育对铁的需求越来越大，很快就会发展成重度贫血。所以贫血的妈妈要注意了。在怀孕之前，他们可以检查女性是否患有贫血症。在日常饮食中，他们必须注意营养的摄入。同时，最好定期体检，避免贫血的发生。