因为孩子消化系统不健全，消化能力差，在日常生活中很多原因都容易引起消化不良，比如吃太多的食物和杂七杂八的食物，家人给的辅食也不容易消化。那么怎么做才能有效预防孩子消化不良呢？

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首先，妈妈要让孩子养成良好的饮食习惯，并且做到定时定量，然后让孩子在吃饭点吃饭，这样习惯形成后，孩子就不会在吃饭时不配合，影响吃饭了。每顿饭都不能太多，不能强迫孩子吃。一般孩子说吃饱了。

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其次，不能给孩子吃太多零食，会导致暴饮暴食。零食吃多了消化不了，增加了消化道负担，从而引起消化不良。平时一定要控制零食的量，这样才能少吃零食。

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最后，妈妈要合理饮食，多给孩子吃易消化的食物。食物制作要清淡柔和。儿童正处于身体发育阶段，对营养的需求很高。平时蔬菜水果缺一不可，荤素搭配要很好。不能只吃肉和蔬菜，油腻，不利于消化。