曲姗
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运动腰部损伤
发布时间：2023-02-06
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前期要尽快止住腰伤。同时要能带上护腰，腰围，腰带，保持腰部的稳定。同时可以给一个腰部更好的支撑，避免过度的弯曲和拉伸，不要弯腰去搬重物等。，这些都是避免的。
同时，药物也可以给我们很好的帮助，包括一些口服药物，或者一些外用的解热镇痛药，还有一些肌肉松弛药来帮助改善症状。同时可以做一些腰部放松，或者拉腰肌。像这样采取适当的动作，对保持脊柱弯曲很有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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