由于现代人的竞争压力越来越大，继发性失眠的发生率也在逐年增加。一般来说，继发性失眠的原因很多，所以继发性失眠的发生率居高不下。继发性失眠的原因很多，比如一些生理问题会导致失眠，一些躯体疾病也会导致失眠，一些药物和酒精也会导致继发性失眠。因为继发性失眠的原因太多，所以继发性失眠又叫环境性失眠。

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患者的一些身体原因会引起继发性失眠。比如患者身体关节痛或神经受累引起的疼痛、腹部不适、心肺疾病引起的失眠等，都称为继发性失眠。

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患者的一些精神因素也会导致继发性失眠，主要是患者本身的兴奋或焦虑引起的。主要临床表现为入睡困难、醒来过早、无法进入更深的深层睡眠。

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当患者在搬家或在国外调整时差时，也会引起继发性失眠。这点不用太担心，因为这种继发性失眠是患者可以在短时间内调整过来的，影响不大。

对于失眠患者来说，保持健康规律的生物钟是很有必要的。我们可以在睡觉前进行适度的运动，这可以帮助我们轻松入睡。另外，睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠。