说到口腔疾病，我想知道你首先想到的是什么？我想到的第一个口腔疾病就是口腔溃疡。通常如果工作或者生活压力很大，口腔溃疡总是会复发，这个时候真的很痛苦。那么我们应该怎么做才能逃离口腔溃疡的困扰呢？

那么，怎样才能远离口腔溃疡呢？最重要的是自然还是预防。注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜；减少刺激和摩擦，尽量少吃辛辣、硬、油炸、过冷的食物；多吃蔬菜水果；避免过度劳累，保证充足的睡眠；保持愉快的心情，想办法缓解自己的压力。

一般来说，牙膏的作用是清洁牙齿。金银花、野菊花、三七等中草药虽然有一定的清热解毒、消炎作用，但中药的性质和每个人的口腔环境都很复杂，牙膏的功效很可能会发生变化。对于口腔溃疡，市面上宣传的药用牙膏并不能起到治疗作用。

西瓜霜有很好的清火效果。

得了溃疡之后，更要养成这些健康的生活方式。最后，除了饮食和情绪调节，坚持正规治疗必不可少。可以口服维生素B，用西瓜霜喷雾喷在患处，帮助缓解疼痛，促进黏膜愈合。

要远离口腔溃疡无休止的困扰，其实并不是一件复杂的事情，但是需要我们长期坚持，养成良好的卫生习惯。我希望你能多注意我们上面解释的方面。只有远离溃疡才能吃。