其实早泄并不可怕，只是因为人的心理因素，早泄总是一件很丢人的事情。越想越不能及时改善早泄，这也是很多早泄导致家庭破裂的重要原因。所以，如果男性出现早泄症状，一定要及时沟通，以免加重症状。那么男性三分钟射精算早泄吗？应该如何改善早泄的情况？

第一，其实早泄的时间并没有明确划分。不管多久射精，只要夫妻双方都觉得满意就行，但是现在很多男性被一些扭曲的思想误导，认为射精时间长才是真正的男人，所以会觉得几分钟就射精了。其实一般来说，两分钟左右或更长时间射精是正常的。

第二，早泄的男性一般在性生活中比较执着，总是一发不可收拾地射精。在这种情况下，最好及时去医院检查，看看自己是否患有某种导致早泄的器质性疾病。比如男性有前列腺炎，会导致早泄。及时治疗前列腺炎可以改善早泄。

第三，从中医的角度来说，早泄是因为气的损伤。所以想要改善早泄，可以调整饮食，多吃羊肉。羊肉有壮阳、益精血、治肺虚、益劳损的功效。是暖胃的佳品，也是绝佳的滋补品。能有效治疗早泄。还有像山药，糯米之类的食物，都不错。

男性在生活中更要注意健康保护，尤其是在过度劳累的情况下。最好不要发生性关系，避免因身体原因早泄也不好。周末可以多参加锻炼和运动，注意改善体质。