很多产妇在生完孩子后会出现盗汗、身体虚弱、心情不好的情况，这是正常的生理现象。出现这种情况后，要进行调整，可以进行食补。多吃高蛋白、有营养的食物，可以促进不适的改善。万一产后体虚多汗，除了食疗，还要调节情绪。

产后的乏力多汗如果不好好护理，不仅会加重身体不适，还会影响生活和哺乳。出现这种情况后，吃以下食物可以有效调节身体。

1.山药排骨汤

山药有暖胃、护胃、促进胃肠蠕动的作用。排骨富含钙和营养，山药排骨汤香甜可口。产后可以喝山药排骨汤。喝这个汤可以调理身体。

2.鸽子汤

鸽子非常滋补营养。产后可以吃鸽子汤。鸽子汤的做法很简单。将处理好的鸽子放入炖锅中蒸60分钟，再加入适量食用盐调味，即可食用。

3.五花粥

将新鲜的五花肉反复清洗后，切成小块，放入锅中焯水，然后放入炖锅中，炖至五成熟，再加入米饭一起煮。五花粥很好吃。产后吃五花粥不仅可以促进体质，还可以促进乳汁分泌。

4、红枣莲子汤

红枣莲子汤是一道非常美味的甜点。产后喝枣莲子汤可以缓解症状。红枣莲子汤的做法很简单。莲子浸泡6小时，放入锅中炖至八成熟，再加入适量红枣，一起炖，再加入枸杞、冰糖即可饮用。

当产妇身体虚弱，出汗较多时，吃这些食物进行调理。要做好产后调理，有助于身体的恢复。产后忌吃生冷刺激性食物，产后多吃绿色蔬菜。吃这些食物可以改善汗腺的分泌功能。在家里要定时开窗换气，保持室内空气的流动和清新。