目前，由于过量食用垃圾食品和不正确的生活和饮食习惯，许多儿童存在儿童肥胖问题。预防儿童肥胖有三个高峰。下面介绍一下，帮助你预防儿童肥胖。

孕前和怀孕

妊娠早期的营养储备和保护不仅关系到促进胎儿的正常发育，而且对出生后预防肥胖也有重要作用。由于脂肪细胞的“记忆”功能，无论是在胚胎阶段，还是在出生后的生长发育阶段，如果出现营养不足或营养过剩，后期再次受到刺激后，脂肪细胞就会过度增殖和积累，从而引起肥胖。因此，准妈妈在此期间不宜暴饮暴食，以免怀孕后3个月营养过剩，体重增加过快。

婴儿时期

在此期间强调母乳喂养，根据婴幼儿的实际需要进行适度喂养。出生后前3个月避免喂食固体食物；如果婴儿在出生后4个月变得肥胖，应注意避免摄入过多的热量。父母不应该用食物奖励或惩罚婴儿。

学龄前年龄

不要让孩子吃糖、高脂肪等高热量食物。让他们养成做各种体力活动的习惯，比如走路尽量不坐汽车，上下楼梯不坐电梯，自己爬楼梯。

这是我们可以对儿童肥胖采取预防措施的三个高峰。你们都知道他们吗？如果你还有其他关于儿童肥胖的问题，也可以通过咨询网上专家得到解答。最后，边肖祝大家生活愉快！