男性不育可分为原发性不育和继发性不育。原发性不孕是指男性从未生育过，继发性不孕是指男性有过生育史，然后不能生育。导致这种疾病的原因有很多。那么男性在生活中应该如何预防不孕不育呢？

生活中有很多方法可以预防不孕不育。第一，可以增加维生素C的摄入，维生素C过低会导致精子聚集。如果每天吃一些维生素C的食物，会稳定细胞膜，对精子有益。可以吃一些橘子、橙子等。，然后你要适当的激发你的性欲。这样做的好处是会增加男性的射精量，使精子有活力，可以在性爱前进行刺激。

更重要的是，预防不孕不育，男性平时要限制性交，不要做太多，会让精子不太健康，也不要做太剧烈的运动。运动过度会导致精子数量减少，因为运动会使睾丸温度升高，从而影响精子。但是，适当的运动是可以的，保持健康的体重，不让自己超重也是必要的。

3洗澡的时候，也要注意浴缸的水温。水温不能太高，会减少精子的产生。可乐之类的碳酸饮料也要少喝，对身体也很不好。你还应该使用一些润滑剂，润滑剂中含有杀死精子的物质。此外，还要戒除吸烟的恶习，吸烟不仅会对肺部造成伤害，还会使精子蠕动变慢，数量减少。酒也是。少喝点。

以上是生活中预防不孕不育的方法，所以男性一定要做好这些事情，以减少不孕不育的几率。如果是不孕不育，要及时去医院治疗。不要错过最佳治疗期，也不要给自己太大的心理压力，那样会不好。