如今，越来越多的人患有糖尿病。糖尿病是一种由于体内胰岛素相对或绝对缺乏而导致碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱的慢性疾病。那么，糖尿病可以吃鸡蛋吗？如何预防糖尿病？让我们仔细看看。

糖尿病可以吃鸡蛋吗？

营养专家认为，糖尿病患者能否吃鸡蛋因人而异。如果是单纯的血糖升高，血压血脂正常，可以吃鸡蛋，但尽量不要煎鸡蛋或煎蛋。煮、蒸或炖它们。

如果是糖尿病并发高脂血症、冠心病、脑血管疾病或肾脏疾病，需要判断血液胆固醇水平，每天吃一个鸡蛋。最好两天吃一个。这类人群最好在医生或营养师的指导下合理食用鸡蛋。

糖尿病的早期症状

糖尿病患者将食物转化为糖的效率降低，导致血液中糖的含量增加。

1.多尿症。糖尿病患者将食物转化为糖的效率降低，导致血液中糖的含量增加。为了保护自己，身体不得不通过尿液排出多余的糖分，导致尿量明显增加。

2.口渴。排尿增多会导致口干。此时不要用含糖饮料解渴，以免增加血液中的糖分，加重病情。

3.轻微减肥。超重是糖尿病的一个风险因素，轻微的体重减轻听起来不像是糖尿病的迹象。事实上，糖尿病引起的轻微消瘦主要有两个原因。一是尿液排出部分水分；第二，尿频也会带走一部分热量。

4.虚弱和饥饿。说明高血糖的身体调节血糖有问题。如果吃高碳水化合物食物(如精米、白面)，胰岛素会上升，导致血糖迅速下降。这会让人感到虚弱，进而渴望获得更多的碳水化合物，导致恶性循环。

5.持续疲劳。持续的疲劳是一个重要的标志，这可能意味着所吃的食物没有被细胞分解或利用。因为身体得不到需要的能量，会很累。随着一段时间内二型糖尿病患者血糖水平的升高，这些症状往往会缓慢出现。

6.喜怒无常，脾气暴躁。当血糖不正常时，你会感到不舒服，并可能变得更加易怒。事实上，高血糖还可能引起抑郁症状，如感觉疲劳、不爱做事、不想出门、只想睡觉等。

喜怒无常，脾气暴躁

7.视力模糊。在糖尿病的早期，因为葡萄糖在眼睛里堆积，暂时改变了形状，导致眼睛无法聚焦。血糖稳定后约六至八周，视物模糊会消失，眼睛会自动调整。需要注意的是，糖尿病早期的这种症状，大多不是糖尿病视网膜病变。

8.伤口愈合缓慢。糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，导致自愈能力减弱。

9.脚都麻了。血糖浓度升高后，可出现轻度神经损伤，引起双脚麻木。

10.更容易发生尿路和酵母菌感染。尿路和阴道糖水平升高会成为细菌和酵母菌感染的温床，要警惕反复感染。