姜帅
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跑完步腿疼怎么办
发布时间：2023-02-03
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跑步后腿疼，如果是乳酸堆积过多引起的，要适当休息，并用手按摩局部。疼痛症状会逐渐缓解，一般无不良影响。如果跑步后腿痛症状严重，特别是压痛明显，可能是肌肉拉伤。应避免过度活动，避免过度负重行走，防止肌肉损伤进一步加重。疼痛症状明显时，可口服非甾体类抗炎镇痛药，如尼美舒利、塞来昔布等。还可以配合局部热敷、微波理疗，缓解不适症状，促进肌肉损伤恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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