众所周知，做任何事情都要有自己的原则，才不会偏离自己的人生轨迹。同理，我们在治病的时候也要尽量遵循这个原则。很多运动后不小心受了运动伤的朋友都想知道在治疗上应该遵循什么原则。下面介绍一下运动损伤的处理原则。

1.加强思想教育。

平时要加强体育健康知识的宣传教育，克服体育训练和比赛活动中的麻痹思想，认真贯彻预防为主的方针，弘扬良好的体育道德观。

2.合理的锻炼计划。

运动负荷要逐渐增加；学习新动作时，要注意正确模仿，由易到难，由简单到复杂。根据自身情况选择合适的锻炼项目，而不是一味的求全创新。

3.认真做好准备。

剧烈运动前，我们应该认真做准备。运动中要特别注意负担重、容易受伤的部位，适当做一些力量和拉伸运动。准备活动要选择一些与锻炼项目密切相关的活动进行有针对性的热身。

4.加强保护和自我保护。

在护具动作中很重要，容易出现技术失误或失误，尤其是学习新动作时，要有人保护和帮助。

5.加强保健指导。

学生或经常参加体育锻炼的人应该定期体检。对患有各种慢性病的人群，要加强医学观察和定期或不定期的检查，禁止受伤病人或不具备条件的人参加剧烈运动或比赛。做好自我保健，必要时请医生体检。

6.检查仪器和器具。

要认真做好场地、设备和个人防护用品的管理和安全卫生检查工作。及时修复损坏的器材，禁止穿不合适的衣服和鞋子参加运动。

通过专家的介绍，我们知道了运动损伤应该坚持的原则。大家一定要注意。虽然许多热爱运动的朋友从未经历过某种伤害，但只要我们牢记这些原则，它们将在很大程度上指导我们应该做什么。大家一定要适当运动。