近年来，男性不育逐渐超过女性，成为影响生育的重要因素。临床统计显示，男性不育占不育人口的55%。男性不育的原因很多，也很复杂。坚持良好的生活习惯和合理的饮食，很大一部分男性不育是可以有效避免的:

1。按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，防止各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎和性病。

2。掌握一定的性知识，了解男性生理特点和保健知识。如果发现睾丸有任何与平时不同的变化，如肿胀、变硬、凹凸不平、疼痛等。，你必须及时诊断和治疗。

3。如果经常接触放射性物质、高温和毒物，一定要严格按照操作规程和防护规定进行工作，千万不能疏忽大意。如果近期想要孩子，最好离开这样的工作半年再生。

4。睾丸是一个娇嫩的器官，它的最佳工作温度比人体体温低1度左右。温度高的话会影响精子的产生，所以要避免任何能升高睾丸温度的因素，比如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。

5。改变不良习惯，戒烟戒酒。不要吃太油腻的东西，否则会影响性欲；此外，生活中也要注意避免接触有毒物质，比如干洗店带回来的衣服要保存几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

6。不要忽视婚前检查。及早发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚后要经常和妻子沟通性生活中遇到的问题，互相配合，互相理解，这样可以避免很多精神上的阳痿或早泄。

当夫妻双方备孕失败时，大多数人首先会认为是女性朋友不给力。这种观点是非常错误的。边肖建议:夫妻双方未能做好怀孕准备后，男性应及时去医院检查原因。如果是男性导致的不孕，建议及时进行科学治疗。不要耽误生宝宝的最佳年龄。一切只有经过科学验证才会真实有效。