张忠
3666
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
流感高发季如何预防流感
发布时间:2023-02-02
浏览:6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
在这个流感高发期,大家要注意预防流感。那么在流感高发季节如何预防流感呢?专家建议你锻炼身体预防流感,尤其是早上起床前8分钟。这种8分钟的锻炼对预防流感非常有效。一分钟搓鼻还可以有效预防流感,搓鼻可以预防早晨感冒引起的鼻塞、流鼻涕,预防感冒。
下面给大家分享一下在流感高发季节如何预防流感。
1、
早上起床前8分钟预防流感,人们应该在早上起床锻炼身体,加强自我保健。
2、
用手指梳理头发。用手指从额头到后脑勺梳理,以增强头部血液循环,预防流感。
3、
用拇指揉鼻子,用拇指上下揉鼻子,可以防止早晨感冒引起的鼻塞、流鼻涕,预防感冒。
4、
搓脚底,用两个脚后跟交替搓脚底,让脚底感到温暖。莫交心具有活络经络、健脾胃、宁心安神、预防流行性感冒的作用。
1.早起保暖。
2.保持心情愉快舒适。
3.拇指揉鼻子要轻柔,以免伤到鼻子。
4.用轻柔的动作按摩脚底,以舒适为佳。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐