大多数人经常经历腰痛。无论是没日没夜努力学习的学生，还是每天上班在电脑前待8个小时的白领。坐久了经常觉得腰痛。很多人觉得无所谓。认为腰痛只是暂时的。但是随着年龄的增长，腰痛逐渐成为人们，尤其是中老年人的困扰。那么对于这种疾病我们应该做些什么呢？如何有效的治疗才能让大家的身体恢复到正常状态，远离腰痛的困扰？

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首先，避免长时间固定一个姿势很重要。比如长时间伏案学习，长时间开车，长时间上网。所谓劳逸结合，是保持身体协调平衡的好方法。学生课间10分钟休息时间多。

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如果有腰痛的问题。然后可以服药，吃一些消炎止痛的药，比如芬必得。缓解肌肉疼痛。而且平时多注意休息。如果可能的话，回家卧床休息。这是解决急性腰疼的好方法。

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如果腰痛不是短期的，而是长期的。然后要去医院拍x光，看看腰椎的位置有没有问题。看椎间盘突出是否严重，根据具体检查结果分析治疗方案。如果是肿瘤，也要看肿瘤是良性还是恶性。

总的来说，我们发现腰痛，不要轻视它，不要因为止痛药的存在而轻视它。早治疗，早康复。否则腰痛会复发，到了老年就惨了。