女性在生理期过后会感到很不舒服。痛经让很多女性苦不堪言，却常常手足无措。其实痛经的原因很复杂。寒冷和过度紧张都可能导致人体痛经。痛经患者可以用什么方法快速缓解症状？下面详细介绍一下，希望对朋友有帮助。

有些痛经患者可以用艾灸来缓解病情。艾灸可以使虚弱的机能激发旺盛的生命力，也可以抑制亢奋的机能。可以说虚寒可补，郁结可散，有病可治，无病患者可增强新陈代谢和身体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经疗效显著。

痛经也可以通过一些食疗来缓解。病人需要补充一些维生素和矿物质。月经前补充一些维生素和矿物质，可以有效缓解疼痛症状。维生素片可以口服，尤其是钙镁补充剂。疗效也不错。

女性要注意保暖。很多痛经的女性朋友大多是因为子宫寒冷，所以平时要特别注意保暖。夏天坐在空调房里，要穿长袖外套，保护身体御寒。也可以在月经期前后吃温性食物，喝红糖姜茶。喝了之后，你不仅会感到舒服，子宫也会温暖，有利于经血的顺利流出。

以上详细介绍了如何有效缓解痛经症状。相信大家都有一定的了解。不要贪吃冰淇淋和冰饮。但寒性食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，发病前应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、樱桃、牡蛎等。铁是人体血红蛋白的主要成分。补充适量的铁有助于促进血液生成，避免经期贫血的症状。