1.胆怯

鹌鹑肉嫩、味美、香而不腻，常被视为大众食品。鹌鹑不仅肉质鲜美，而且营养丰富，含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补益五脏，益精血，温肾助阳”。经常吃鹌鹑的男性可以增强性功能、力量和骨骼。

2.蛋

鸡蛋是恢复人体力的良药，是性生活后人最好的“恢复剂”。婚礼前几天，阿拉伯地区会吃大量的食谱鸡蛋，以保证新婚之夜的完美性爱。印度医生建议，夫妻在发生性行为之前，应该多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我们国家，煎鸡蛋吃喜酒的习俗也很流行。新婚夫妇经常性生活，体力消耗大。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。

3.鸽你肉

鸽子繁殖能力强，性欲强，雌雄交配频繁。这主要是因为鸽子体内的雌激素分泌特别旺盛。因此，人们将鸽子视为帮助阳气强身的妙品，认为鸽子具有补肾益气、增强性功能的作用。白鸽蛋的功效比白鸽肉好。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁，营养价值很高。以下食疗，强精补肾效果好。

4、荔枝

荔枝是一种富含铁、钙、磷、果胶、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素和多种维生素的水果。荔枝性温味甘，具有补筋补肤、生津和胃、生髓益精、补血益气等功效。它不仅是健身美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚梦遗、脾虚泄泻、病后健忘失眠。现代医学研究发现，荔枝可以改善人的消化功能和血液循环，因此可以滋润肌肉，美化人的性功能。可用于治疗肾阳虚引起的遗精、阳痿、早泄、畏寒、贫血、腰膝酸痛、失眠、健忘。